KEDY MÔŽEM CVIČIŤ PO TETOVANÍ?

Neexistuje univerzálna odpoveď na to, kedy sa nové tetovanie a školenie hodia k sebe. Veľmi záleží na tom, kde na tele ste si tetovanie nechali urobiť. Potom to tiež veľmi súvisí s tým, aký šport hráte. Je dôležité si uvedomiť – hoci chápeme, že je to ťažké -, že je ľahšie vrátiť sa do tréningového rytmu ako obnoviť alebo opraviť poškodené tetovanie.

Nižšie si môžete prečítať viac o tom, čo je potrebné urobiť pred tým, ako začnete trénovať po tom, ako si urobíte nové tetovanie.

Čo sa môže stať, ak trénujete po novom tetovaní?

Odporúčame, aby ste dva dni po tetovaní úplne necvičili. V tejto fáze je tetovanie stále otvorenou ranou a je obzvlášť dôležité, aby ste sa o tetovanie mimoriadne starali a aby proces hojenia prebiehal podľa plánu. To znamená, že by ste ho mali dôkladne – ale šetrne – vyčistiť a pravidelne ho natierať prípravkami následnej starostlivosti. V neposlednom rade ho jednoducho treba nechať na pokoji.

Môžete si tiež prečítať o tom, kde najviac bolí tetovanie.

Zabráňte zvyšovaniu krvného tlaku

Jedným z dôvodov, prečo môže byť cvičenie škodlivé pre vaše nové tetovanie, je, že pri cvičení sa zvyšuje krvný tlak. Vyšší krvný tlak znamená, že krv sa v tele rozprúdi rýchlejšie. Ak je teda vaše tetovanie stále otvorenou ranou, hrozí, že pri cvičení začne tetovanie krvácať. Preto odporúčame, aby ste po tetovaní začali s ľahkým cvičením.

Rozťahovanie kože môže poškodiť tetovanie

Po niekoľkých prvých dňoch sa na tetovaní začne tvoriť vrstva. Táto vrstva môže spôsobiť, že vaše tetovanie bude vyzerať trochu inak, ale to je úplne normálne. Môžete si tiež všimnúť, že je trochu vypuklé – opäť je to normálne. Je dôležité, aby ste sa o ranu, ktorá sa počas týchto dní vytvorí, dobre starali.

Pri cvičení prirodzene používate svoje telo veľmi pružným spôsobom. Môže to byť beh, silový tréning alebo bicyklovanie. Pri všetkých disciplínach hýbete takmer celým telom, pričom si pri tom naťahujete pokožku. Toto naťahovanie nie je pre vaše tetovanie zdravé. Hrozí, že vám praskne rana, ktorá sa na tetovaní vytvorila. To nie je dobré pre proces hojenia tetovania.

Pokračovanie v tréningu po tetovaní závisí od vášho športu

Dôvod, prečo je ťažké dať konkrétnu odpoveď na otázku, kedy môžete pokračovať v tréningu po tetovaní, je ten, že to závisí od športu, ktorý hráte. Ak každý deň vykonávate silový tréning, máte plnú kontrolu nad tým, či sa vaše tetovanie poškodí alebo natiahne. Ak máte napríklad tetovanie na nohe, môžete počas prvých týždňov izolovať tréning na cvičenia hornej časti tela. Takto budete mať stále dostatok pohybu a zároveň sa budete starať o svoje nové tetovanie.

Ak však hráte hádzanú alebo futbal, je pravdepodobnejšie, že sa vaše tetovanie poškodí. Je dosť pravdepodobné, že by sa súper mohol počas zápasu dotknúť vášho tetovania. Pritom môžete riskovať, že sa vám rana odtrhne. Skôr ako začnete opäť športovať, spýtajte sa teda sami seba, čo má najväčší zmysel.

Po tetovaní sa vyhýbajte všetkým cvičeniam vo vode

Odporúčame vám vyhýbať sa všetkým cvičeniam spojeným s vodou. To znamená plávanie alebo iné vodné športy. Tetovaniu vo všeobecnosti neprospieva, ak je vystavené veľkej vlhkosti. Predovšetkým je to nezdravé, pretože vystavenie baktériám je vo vode vyššie, a to v bazéne aj v mori.

Okrem toho vaša rana tiež zmäkne, ak je vystavená veľkému množstvu vody. To spôsobuje, že rana opäť opadáva, napríklad keď si telo utierate uterákom. To následne zastavuje proces hojenia a zvyšuje riziko infekcie v otvorenej rane.

Keď začnete trénovať s novým tetovaním, noste voľné oblečenie

Keď začnete opäť trénovať, na začiatku je dôležité zohľadniť aj vaše oblečenie. Odporúčame vám trénovať vo voľnej tréningovej súprave. Priliehavé tréningové tričko môže byť pre vaše tetovanie škodlivé. Sveter sa môže trieť o ranu, čo môže spôsobiť jej poškriabanie. Baktérie zo svetra sa potom pri vašej smole usadia v rane.

Vo všeobecnosti odporúčame, aby ste po tetovaní nosili mäkké oblečenie. Mäkká bavlna po rane príjemne kĺže, zatiaľ čo tesné džínsy sa o ranu viac trú. Okrem toho, ak necháte svoje nové tetovanie čo najviac na vzduchu, pomôže to procesu hojenia.

V prípade akýchkoľvek otázok nás môžete vždy kontaktovať

Ak máte akékoľvek pochybnosti týkajúce sa vyššie uvedených informácií alebo ak potrebujete odpoveď na konkrétnu otázku, sme vždy pripravení vám pomôcť. Môžete nám poslať e-mail na adresu info@painfree-cream.com a my vám odpovieme do 24 hodín. Vo väčšine prípadov odpovedáme do hodiny. Tešíme sa, že vám môžeme pomôcť.